做月子食谱_坐月子食谱30天剖腹产

做月子食谱
做月子可以用翰曦瘦身乳么?

  • 做月子可以用翰曦瘦身乳么?
  • 看看电视上充斥的瘦身机构广告,由此可知现代人有多矛盾,既想要享受美食,又希望保有苗条的身段,实在是两难啊!其实,想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想,只要控制清淡的饮食加上规律的运动,身体自然就会瘦下来,健康是一辈子的事,可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏运动,长久下来,身体越来越向“横”的发展,衣服越买越大号,除了外型的改变,肥胖对於健康也造成一大威胁。减肥食谱(!)大清早:喝杯暖水清肠胃  一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!  午饭时段:餐前饮水减食量  尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。下午茶时段:闻花水戒零食  一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。  晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤  只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用的食物。减肥食谱(2)NO.11.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)1.起床后两杯水2.早餐蔬菜汁200cc3.中餐优酪乳500克4.晚餐蔬菜汁200cc5.就寝前1-2杯水另外还有叁种方式:(1)午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克(2)晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量(3)早晚餐优酪乳早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食NO.3怠弧糙旧孬搅茬些长氓(苹果餐)1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食☆苹果餐吃一天就够了NO.41.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆NO.5(蜂蜜减肥法)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜NO.6(中药饮帖减肥法)1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。3.每天服一……余下全文

做月子不吃奶顿鸽子能放作料吗?

  • 做月子不吃奶顿鸽子能放作料吗?
  • 产妇期间都是要大补身体的,喝什么最好呢?小虾今日介绍坐月子鸽子汤的做法。有需呀的朋友,要赶快学习哦。食材食谱热量:286.2(大卡)主料鸽肉 1 红枣 1方法步骤先把鸽子杀掉(用水闷死)准备炖汤用。坐月子鸽子汤的做法炖鸽汤用辅料,红枣几个,枸杞子适量,生姜片适量。坐月子鸽子汤的做法鸽肉闷血后切块待烧。坐月子鸽子汤的做法鸽肉块过开水(飞水)后捞起。坐月子鸽子汤的做法用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味,这样可以除腥味。坐月子鸽子汤的做法加入开水,把姜片汤烧开。倒入过开水后的鸽肉块翻炒。淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子,加入冷水(自来水)大火烧开。这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内,慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。鸽子汤就做好了,特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用坐月子鸽子汤的做缉工光继叱荒癸维含哩法END注意事项鸽子要用热水烫透,才好煺毛。产妇鸽子汤如果用乳鸽(指4周龄的幼鸽)来炖,营养更佳。正确的杀鸽子方法:杀鸽子的方法是放在水里闷死的。这样可以保证营养不流失。如果觉得太残忍,也可以用白酒灌到鸽子嘴里,过一会鸽子就死了。

坐月子第一周吃了素莲花菜会怎样

  • 坐月子第一周吃了素莲花菜会怎样
  • 做月子对吃是很有严格要求的,每一时间吃的都要注意,以下给你做个参考资料(注:你对做月子还有其它注意事项也不可马虎):  一、 第一周每日食谱(第一天至第七天)  1、 猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克  2、 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者使用14帖(天)  3、 养肝汤:以全米酒水泡成,剖腹生产者每日280ml  4、 甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日两碗  5、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日两碗  6、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗。  7、 麦芽或韭菜:欲退奶者使用,每日一碗,连续三日共三碗。(喂母奶者不可食用)  二、第二周每日食谱(第八天至第十四天)  1、 猪腰:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二颗)  2、 生化汤:以全米酒水煮成,剖腹生产者须喝至第14天,自然生产者用7天即可  3、 养肝汤:以全米酒水冲泡成,剖腹生产者使用,自然生产者用7天即可,每日280 ml  4、 油饭或者甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日选择一样,油饭一碗或甜糯米粥一碗  5、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日二碗  6、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗  7、 蔬菜:红萝卜、红觅菜或者红菜,选择一样,每日二碗  8、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗  白饭:用全米酒水煮,每日一碗,若吃不下可不吃  三、第三周以及第四周每日食谱(第十五天至满月)  1、 麻油鸡:用全鸡煮成,每日食用半只三大碗,全鸡每次送一天份计三大碗  2、 红豆汤:甜糯米粥或者油饭:以全米酒水煮成,任选一样,每日一份  3、 鱼类:黑色、红色的鱼均姬鼎灌刮弑钙鬼水邯惊可以全米酒水煮成,(剖腹者可吃鲈鱼),每日一大碗  4、 蔬菜:莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成,每日一样二碗  5、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗  6、 白饭:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃  7、 水果:哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样,二餐份  8、 面条:每日一份,以全米酒水煮成  9、 花生猪脚:产妇无奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,计坐月子期间使用三大碗  中医认为,孕妇在生孩子时气血大耗,劳损阳液,产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适,朋子里应该喝米酒,补气补血,调养周身的气血,增加体力。同时,米酒还能增强子宫收缩力,促进恶露排出,有利于子宫早日复原,促进乳汗分泌。  建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系,在排气后方能少量进食。术后第2天开始,吃清淡流质食物,如蛋汤、米汤等,然后慢慢过渡到正常饮食。  注:剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。

月子餐有没有必要吃?

  • 有人用过台湾广和月子产品吗?看效果怎么样?北京什么地方有售?
  • 有!我是过来人、(帮人做月子)女人坐月子是一生中改良体质、最好的时机、非常重要。具体须考虑你个人体质、月子中的前中後期、配方与食谱皆不同、网上可搜到月子日食谱、可依你需求选择。台湾很多月子期是45天、月子餐也许不符你平时的饮食习惯、甚至有许多禁忌希望你一样遵守。忍耐45天换来一生健康、值啦!

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