橡皮泥干了怎么办_橡皮泥干了怎么办怎么变软

橡皮泥干了怎么办
橡皮泥干了怎么办?

  • 橡皮泥干了怎么办?
  • 橡皮泥是儿童最喜欢的一种玩具.但橡皮泥如果保管不好,也会变干变硬,当橡皮泥变硬之后,可以用一块湿的毛巾罩在干的橡皮泥上,不用半天时间,又可以用了,或者用小喷壶喷上水,用保鲜膜包好放一会也可以用。望采纳!

橡皮泥粘在遥控器上怎么办

  • 橡皮泥粘在遥控器上怎么办
  • 拿去晒干,就好清理了

觉得自己一天又傻又笨,还不是那么开朗,好想打我自己,很没用,做什么事也坚持不来,就只会说,有时

  • 觉得自己一天又傻又笨,还不是那么开朗,好想打我自己,很没用,做什么事也坚持不来,就只会说,有时也不知是否得最了别人,或自我感觉良好的,无语死自己了,我是不是有问题碃笭百蝗知豪版通保坤啊,脑子老是想些乱七八糟的,该去看心理医生了?
  • ★教你如何减轻压力 你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有帮助。 困境1:当感到有压力时,我的思想就无法集中,什么事也干不了,我该怎么办? 办法:试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时,模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”,这种非常具体的能帮助你中断思绪,回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸,一下一下地数,数完告诉自己,等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你,等你真正集中精力做完一件事时,你的压力就已经减轻了许多。 困境2:我的同事(老板)是个非常难相处的人,他经常令我难堪,我该怎么办? 办法:当你感到愤怒或不被尊重的时候,你一定对什么事都难以提起精神。试着想像这样一种情景:你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围,就在你快要窒息的时候,一个可爱的小矮人出现在泡沫外,手拿弹弓,一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到,只要你愿意,你是可以从冲突中走出来,重新控制自己的一切的,生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后,你可以再同这位同事(老板)谈谈,问他能否顾及交流的场合和方式,如果无效,而你又无法放弃这份工作,你就只有靠这样想来安慰自己了:他一定是碰到太多不顺心的事,所以脾气才会如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受,发现别人和碃笭百蝗知豪版通保坤你处境相同也能让你好受很多。 困境3:我总是对同一类事情反复感到有压力,怎么才能终止这种情况呢? 办法:美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球术(EMT),具体方法是:集中思想于你感到有压力的事,直到你认为你的忧虑程度达到6度以上(完全无法受的情况为10度),然后,保持头部竖直不动,飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后,再评估一下你的压力程度,它至少下降了两度;再重复一次眼球运动,直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲,眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清,但可以肯定的是,每做一次这样的运动,减压效果就会增强一番。 困境4:一有压力,我就会感到头痛欲裂,我该怎么办? 办法:血液中缺镁会使脑部血管收缩,从而造成头疼,所以,为避免经常性头痛,你可以服用镁补充剂,保证每天有亳克的镁摄入。其次,肌肉紧张也容易造成头疼,请你每天坚持10 20分钟的头部和肩部。最后,在前额和太阳穴上涂清凉油也能缓解头痛。 困境5:当我感到压力时,我就会下意识地拼命咬指甲,怎么才能克服? 办法:最简单的方法是让你的手没有空闲。你可以玩一块橡皮泥,或者干脆将身体坐在手上。你也可以在指甲上涂一层杏仁油或香草油,强烈的苦味能帮助你打消咬手的念头。如果这些都不管用,你就干脆咬住一个指头不放算了,看着其他没被咬的指头完好的样子,你会有一种停止破坏的冲动。 困境6:当我有压力的时候,我会拼命吃东西,而这种行为只会让我由于后悔而更感到压力,我该怎么办? 办法:最好的方法是在午餐后打个盹,这能很好地给你充电,避免你在晚些时候感到又累又饿而想靠吃来缓解压力。如果做不到在午餐后小睡一会儿,那么请你在想吃东西时先步行20分钟,速度要快于你平常的行走速度,这一活动能有效提高你体内β-内啡酞的水平,这是一种能让你平静下来,并能控制你的饥饿感的化学物质。然后,将你吃的东西改成低脂肪食品。坚持数日,你一定会有实质性的收获。 ……余下全文

橡皮泥干了怎么办相关资讯

为您推荐

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注