一日一穴(人体中的365个养生穴位之55)

编者按:
如今人们的生活加快,每天都忙碌在工作、生活之间,对于自我的保健常常忽略,从而导致身体健康出现问题,各种大小疾病纷纷而来,所以为了自身的健康,我们不妨每天抽出点时间,为自己按摩按摩,不仅可以起到保健身体,而且对于一些小疾病都有缓解的作用,所谓真的小穴位大健康,以下介绍的这些身体穴位不妨每天都去按摩一下吧!
天宗穴——乳腺增生的克星
这个穴位如图所示也比较好找,在我们肩胛部位置,为什么说这个穴位是女性乳腺增生的克星呢?中医认为,乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位,贯穿乳房,如果肝气不舒,就会导致气血运行受阻,痰湿停聚,痰瘀互结,就会形成结节。因此也不难理解,为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害,因此情绪波动会令肝气郁结,进而导致气血淤滞。而治疗乳腺增生,在临床上发现一个独特的穴位,并不在循行经过乳房的那几条经络上,而在手太阴小肠经上,这个就是天宗穴。
按摩手法:
按摩天宗穴这个穴位的时候,可以选择正坐或者是俯卧,然后以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位处有胀、酸,痛感,先左后右,每次各按揉穴位大约一分钟到三分钟,也可以双侧穴位同时按揉,刮痧也是可以的。

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